天幕ほしぞら

旅を写真で綴るブログ

コミュ障

「完璧主義」を手放す

ゲーム三昧のあと、突然動き出した 趣味のアウトドアを中心にした月間の計画を立てて、それに合わせて休日を取った。 いままでは暦に合わせて、これといった理由もなくバイト先に希望休を出していたが、予定を先に組むと毎日が忙しくなった。 基本的にはじめ…

人付き合いで「失敗」する日々

以前、カヤックを漕いで、途中でキャンプをしながら数日間の旅をするというツアーに参加したことがあった。 ぼくは、そういう風に長距離を旅することが好きだから、人付き合いは苦手でもいつかは参加したいと思っていた。 それに、旅好きな人たちとなら、話…

『人見知りが治るノート』を読んだ

『人見知りが治るノート』 『人見知りが治るノート』を読んだ。 心療内科医の著者が、認知行動療法を用いて、人見知りの傾向を和らげる方法が書いてある。 認知行動療法とは、「考え方を変えて行動することで、気持ちと体に変化を与える方法」。 うつ病、パ…